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Pilates in der Akademie Matl

Pilates in der Akademie Matl

Pilates in der Akademie Matl

mit Sportwissenschaftlerin Steffi Keck.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.

Primär wird der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur beansprucht.
Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Fördert einen starken und gesunden Rücken, schafft Kraft und Beweglichkeit für Beruf & Alltag.

Bei diesem ganzheitlichem Körpertraining das in aller Munde ist, werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Diese sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung und Betreuung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Das ist du das sportwissenschaftliche Studium unserer Instruktorin, wie auch durch Fort- und Weiterbildungen bestens gegeben.

Die Kurse werden auf Grund der zahlreichen gesundheitspositiven Wirkungen seit langem von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursdauer 10 Einheiten

Trainingsorte und Trainingszeiten

Wir bieten Pilates in folgenden Orten an:

Wählen Sie bitte Ihren Ort, um die Trainigszeiten zu erfahren.